ブログ

腸内環境④

2018/04/09

新学期が始まり、いたるところでピカピカのカバンと制服に包まれた学生たちをみると、微笑ましい気持ちになります。 うちの子供たちもそんなときがあったなあと。 4月に入ってからはクリニック前の桜の木もすっかり葉桜になりましたが、今年は風のなく桜がしばらくきれいでしたね。 さて、今回は前回の続きで牛乳・乳製品の話をしますね。・・・続きを読む

春名令子

腸内環境③

2018/03/15

3月も半ばとなり、朝晩と昼の気温差に戸惑いますね、何を着たらいいのか。 でも、日も長くなり春の訪れを感じる今の時期は気分も明るくなるような気がします。 昨日も東洋医学外来で行っている尼崎の病院から帰るとき、うっすらと明るくなっていて少し心が明るくなりました。 さて、今回は腸内環境を悪くする食材としての牛乳・乳製品のお話・・・続きを読む

春名令子

腸内環境②

2018/02/28

おはようございます。 2月前半までは寒かったですね。後半からようやく暖かくなる兆しが出てきました。 春はもうすぐですね。 今回は、腸内環境に影響を与えるお食事についてお話ししましょう。 以前に腸内環境は腸内フローラというお花畑のように広がっている腸内細菌によって管理されてます。 今回は、環境を悪化させる食材についてお話・・・続きを読む

春名令子

腸内環境①

2018/01/24

おはようございます。 ブログがなかなか書けなくて申し訳ありませんでした。忙しいのは理由になりませんが。 これからなるべくこまめに書くようにします、すみません。(私の性格上、月2回くらいになるかもですが) 大阪は一番の寒気が入り込んでいて寒いですね。インフルエンザも流行中です。 皆様は、ブログで紹介していることを実践して・・・続きを読む

副院長 春名令子

今日はドンよりお天気の大阪ですが、皆様お変わりありませんか? これからの季節、感染症にかかりやすい時期になってきますので、腸管免疫をしっかりと高めて感染症にかからないからだ作りをしていきましょう。 今日も腸管免疫を高めるお話をします。 前回は腸内細菌のお話をしました。 最近、腸内フローラの話がテレビでも盛んに取り上げら・・・続きを読む

春名令子

口呼吸

2017/11/14

今回は腸管免疫のお話はお休みして口呼吸の話をします。でも、これも免疫にとっても関係することですので参考にしてくださいね。 今の時期は保育園の健診の時期で多くの園児たちや保母さん、看護師さんと触れ合う機会が多く、子どもたちのエネルギッシュな力をもらって私もパワーアップしたような感じになります(笑) その中で多いのは乾燥肌・・・続きを読む

春名令子

すっかり寒くなってきました。お変わりありませんか? 今回は腸内環境の要である腸内細菌を整える方法についてお話します。 結論から言いますと、善玉菌が増えて悪玉菌が減ればいいのですが。 ①善玉菌をとる 善玉菌には乳酸菌やビフィズス菌などがあります。 これをプロバイオティクスと呼びます。 乳酸菌はヨーグルトでとっておられる方・・・続きを読む

春名令子

おはようございます。 先日の台風では皆様、影響はなかったでしょうか? 私は22日日曜日は勉強会に出席していて、夕方には台風に追われるようにして帰りました。 風の強さに傘が折れてしまいましたが、何とか家にたどり着くことができました。 今回から腸管免疫を高める方法として少しずつお話します。 今日は腸内フローラのお話です。・・・続きを読む

腸内環境

2017/10/19

おはようございます。 10月の連休は夏日になっていたかと思うと一気に冷え込んできましたね。 皆様、体調は如何でしょうか? これからは、感染症や花粉症など体調不良を起こしやすい季節となってきております。 でも、かかる人とかからない人がいますがどこが違うのでしょうか? それは、免疫力つまり防御力の違いからきております。 そ・・・続きを読む

春名令子

先週は真夏日だったのに最近は朝晩寒くなってきましたね。 皆様お変わりありませんか? 10月の連休は私が自費診療でしているバイオメディカル(分子整合栄養医学)の基礎セミナーに講師として参加してきました。 沢山の医師と歯科医師の先生たちが解析方法を学ぶために遠方から来られました。 私もこの機会に資料を作りながら改めて勉強に・・・続きを読む

春名令子

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